Rad Gleichgewicht des Lebens oder Wertsystem. Was ist das Rad der Lebensbalance?
Menschen neigen dazu, die Vergangenheit zu bereuen undSorge um die Zukunft. All diese negativen Erfahrungen stören glücklicherweise im gegenwärtigen Moment. Infolgedessen verlieren wir unsere wertvollste Ressource - Zeit. Um alles an seinen Platz zurückzubringen und im Einklang mit sich selbst und seinen Plänen zu existieren, ist es notwendig, das Rad des Lebensausgleichs zu aktivieren.
Das Konzept des Coachings
Coaching ist der englische Ausdruck fürspezifische Art des Trainings. In diesem Prozess wird die Person - der Klient - vom Coacher geführt und begleitet. Er ist ein Spezialist, der anderen in jeder Problemsituation hilft, in der es wichtig ist, Prioritäten zu setzen und sich dem Ziel zu nähern. Der Inhalt der Arbeit steht der psychologischen Beratung und Ausbildung sehr nahe, doch gibt es keinen solchen Beruf. Der Coach kann sowohl die persönlichen Angelegenheiten des Einzelnen als auch die beruflichen Aktivitäten des gesamten Unternehmens oder der Organisation behandeln. Coaching kann als die Kunst der eigenen Entwicklung und Erzielung von Ergebnissen definiert werden.
Was ist das Rad der Lebensbalance?
Coaching hat viele Techniken zur ImplementierungAufgaben vom Kunden festgelegt. Eine seiner Methoden ist es, die wichtigsten Lebensbereiche für Menschen zu analysieren. Es ist üblich, die folgenden Bereiche zu unterscheiden: Karriere, Finanzen, Gesundheit, Freunde und Familie, gewöhnliche Angelegenheiten und Heim oder Raum, Unterhaltung und Erholung, persönliches Wachstum, spirituelle Entwicklung. Sie können alle anderen Elemente auswählen, die für eine bestimmte Person wichtig sind.
Also ist das Life-Balance-Rad eine ziemlich effektive Coaching-Übung, die helfen wird:
- bestimmen aktuelle Ereignisse in Ihrem Leben;
- klar identifizieren Wünsche und Bedürfnisse;
- Pläne für die Zukunft machen;
- Beurteilung des Grades ihres persönlichen und beruflichen Erfolgs;
- Schlussfolgerungen ziehen, die zu positiven Veränderungen im Leben beitragen.
Die Hauptkomponenten des Lebens
Betrachten wir die typischen Kategorien, die im Rad der Lebensbalance enthalten sind, genauer. Selbstverwirklichung ist einer der wichtigsten menschlichen Bedürfnisse als eine Person. Und es manifestiert sich in:
1. Gesundheit. Wenn es darum geht, das Leben zu erfüllen, sollten körperliche Fitness und Wohlbefinden an erster Stelle stehen. Sich um dich und deine Zukunft zu kümmern, manifestiert sich auch in der Aufmerksamkeit auf deinen eigenen Körper.
2. Familie und Freunde. Du kannst Stärke von nahen Leuten ziehen, sie sind ein Teil von dir selbst, deine Unterstützung. Kommunikation, Beziehungen und die gesamte Umwelt haben einen starken Einfluss auf eine Person, bestimmen weitgehend seine eigene Lebenseinstellung.
3. Arbeit. Beschäftigung ist nicht nur profitabel, sondern auch eine notwendige Seite des Lebens, wo Fähigkeiten, Fähigkeiten und Talente manifestiert sind. Ein wichtiger Teil des Gleichgewichts ist die materielle Zufriedenheit und eine Lieblingssache.
4. Das tägliche Leben. Es gibt keinen Weg aus dem Leben, aber Heimverpflichtungen sollten keine Last sein. Dazu muss eine angemessene Zeit zur Verfügung gestellt werden, die ausreicht, um Ihr Haus in Ordnung und sauber zu halten.
5. Ruhe. Sobald es Freizeit gibt, kann man in der Natur weitermachen, Freunde treffen, einfach nur mit ruhiger Musik entspannen und dem Lärm der Stadt entkommen. Jede Art von Kreativität - stricken, zeichnen, Karten machen usw. - hilft dir, Kraft zu gewinnen und von aktiven Wochentagen umzuschalten.
6. Persönliches und spirituelles Wachstum. Ohne Selbstverbesserung und Entwicklung kann eine Person nicht existieren. Du kannst nicht still stehen bleiben, eine Vielfalt des Lebens machen - neues Wissen erlangen, Erfahrung sammeln.
Zeichnen Sie Ihr eigenes Lebensbalance-Rad
Der gesamte Vorgang kann eine Stunde oder länger dauern. Aber in jedem Fall, keine Notwendigkeit, sich zu beeilen, müssen Sie diese Zeit mit Nutzen verbringen. Indem du äußere Angelegenheiten aufschiebst, konzentrierst du dich nur auf dich selbst und darauf, zu verstehen, was das Rad der Lebensbalance ist, was seine Elemente sind.
Zuerst müssen Sie ein weißes Blatt Papier nehmen undziehe einen Kreis darauf, der in acht Teile geteilt ist. Dann unterschreiben wir, welcher Sektor zu welchem Lebensbereich gehört und geben ihnen eine allgemeine Bewertung auf einer 10-Punkte-Skala. Das Bewertungskriterium ist der Grad der Zufriedenheit (von der Arbeit, familiären Beziehungen, etc.). Zur besseren Übersicht verwenden Sie besser Buntstifte oder Filzstifte, mit denen Sie einen bestimmten Bereich in der Abbildung beschatten können.
Die zweite Option übt aus
Die vorgeschlagene Aufgabe kann auch mit durchgeführt werdenVerwenden eines bestimmten Computerprogramms. Also, das Rad des Lebens Gleichgewicht in Excel ist wie folgt getan. Zuerst müssen Sie die Namen der Kugeln und die daraus resultierenden Zahlenwerte auf Papier schreiben. Wir haben die Anzahl der Sektoren in den Spalten der Excel-Tabelle festgelegt. Als nächstes klicken Sie auf "Einfügen" im Dialogfeld und wählen Sie "Radar-Diagramm" oder "Kreis-Histogramm". Am wichtigsten ist es, die Daten einzugeben und ihre Unterschrift nicht zu vergessen, damit deutlicher wird, was auf dem Bild angezeigt wird.
Das Ergebnis interpretieren
Alle eingereichten Felder sind verlinkt. Wenn sie eine gleiche Entwicklung darstellen, erscheint die notwendige Harmonie im Leben. Wir können sagen, wenn Sie beispielsweise in Ihrem Beruf erfolgreich sind, was ein gutes Einkommen bringt, aber Ihre Gesundheit viel zu wünschen übrig lässt, dann wird die Arbeit höchstwahrscheinlich zu viel Aufwand erfordern. Wir müssen den Zeitplan überarbeiten, mehr Zeit zum Ausruhen. Die spirituelle Region kann auch leiden, und im Gegensatz dazu wird sich die kulturelle und Unterhaltungs- Seite des Lebens aktiv entwickeln. Dann ist eine Person auch unaufmerksam zu sich selbst - nicht an seiner inneren Welt interessiert. Das Gleichgewicht ist gebrochen, was wiederum zu negativen Erfahrungen und weiterer Apathie führt.
Die Vorteile dieser Methode
Rad des Lebens Balance - StrategischLebensplanung. So kann es anders heißen. Das bedeutet, dass dein Leben in deinen Händen liegt und alles genau so abläuft, weil sich die Person selbst solche Ziele gesetzt und ein solches Handlungsschema gewählt hat. Das Rad der Lebensbalance zeigt nur, was Sie im Moment erreicht haben, und führt auch zu Rückschlüssen darüber, was geändert werden muss, um Ihr Potenzial besser auszuschöpfen oder aktuelle Probleme in allen Bereichen zu lösen.
Umfassender Ansatz
Wheel of Life Balance (oder Wertesystem)ist eine hervorragende Möglichkeit, Ihr Leben zu rationalisieren und zu strukturieren, da die Bereiche, in denen sich Menschen manifestieren, ausreichend detailliert bewertet werden. Je ernster die Einstellung zum Prozess, desto wahrscheinlicher ein positiver Effekt. Nachdem die Zeichnung fertig ist und eine Meinung über die Bereiche des Lebens gezeichnet ist, ist es ratsam, eine Reihe von Fragen zu beantworten, die Ihnen helfen, festzustellen, ob es ein Gleichgewicht in Ihrem Leben gibt. Welche Branchen haben niedrige Zinsen und warum? Sind Sie mit dem aktuellen Stand Ihres persönlichen und beruflichen Lebens zufrieden? Was kann getan werden, um die Kugeln besser zu harmonisieren?
