Kaloriengehalt von Kürbiskernen und deren Vorteile
Wunderbarer, heller und sehr schöner KürbisSeit jeher gilt es als eines der wertvollsten und nützlichsten Gemüsesorten. Es wird in vielen Küchen der Welt verwendet, Getreide, Backen oder Kochen als separates Gericht hinzufügen. Aber viele Leute, die dieses Gemüse in der Küche verwenden, denken nicht darüber nach, wie nützlich Kürbiskerne sind, deren Zusammensetzung es möglich macht, sie zu Recht als echte Vorratskammern von vitalen und nützlichen Elementen zu bezeichnen. Einige werfen sie sogar weg, wenn sie Kürbisse kochen, ohne irgendeinen Wert zu sehen. Samen sind jedoch nicht nur bei Hausfrauen, sondern auch in der Medizin gefragt und beliebt.
Kürbiskerne, deren Kaloriengehalt istweit davon entfernt, der wichtigste Moment zu sein, in erster Linie dienen als eine Quelle von wertvollem Öl, das mit Hilfe von kaltem Pressen gewonnen wird und als ein medizinischer Bestandteil in der traditionellen und Volksmedizin sowie in der Kosmetik verwendet wird.
Diese unscheinbaren hellen Samen enthalten eine sehrviele Vitamine (A, B, E, C, K, P), Eisen, Zink, Phosphor, Magnesium und Selen. Das einzige Ding ist, die Samen nicht zu braten, nur zu trocknen und nur mit deinen Händen zu reinigen (wenn du ihre Zähne anklickst, kannst du den Schmelz verderben). Kaloriengehalt von Kürbiskernen ist von geringem Interesse, wenn es um ihre Vorteile geht. Die Tatsache, dass dieses Produkt ein gutes Antioxidans ist, verlangsamt die Alterung (durch Vitamin A), erhöht die Elastizität, Geschmeidigkeit und Elastizität der Haut (dank der Vitamine B, E, C). Außerdem hilft Öl aus Samen bei der Behandlung von Verbrennungen und Wunden, gleicht den Zinkmangel aus, verbessert den Zustand der Haare. Um das zu tun, genug und eine Handvoll Sonnenblumenkerne pro Tag.
Kaloriengehalt von Kürbiskernen ist sehr gering, undDie Vorteile von ihnen sind enorm. Sie werden zur Behandlung von Nieren, Blase, Herz, Blutgefäßen, vielen männlichen Problemen (Vorbeugung von Prostatitis, Entzündung der Prostata) eingesetzt. Es ist wahr, dass zu viele Samen schädlich für die Menschen sind, die an Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes leiden, besonders während ihrer Exazerbation. Und mit Honig gewürzte Samen sind ein gutes antiparasitäres Mittel, das sogar Kinder lieben (es ist auch gut für die Nachtharninkontinenz, die in der Kindheit so häufig vorkommt).
Kaloriengehalt von Kürbiskernen istungefähr 520 kcal pro 100 Gramm. Dies ist eine ziemlich anständige Zahl, so dass diejenigen, die die Menge kontrolliert und die Kalorien zählen, ist es besser, diesen Faktor zu berücksichtigen. Schließlich essen sie sehr leicht und schnell, fast unbemerkt. Aber das Ergebnis in der Taille wird sich in nur wenigen Tagen bemerkbar machen. Allerdings müssen wir zugeben, dass trotz des Kaloriengehalts von Kürbiskernen deren Nutzen zu groß ist, um dieses Produkt nicht zu verwenden. Sie müssen es nur weise und in Maßen verwenden. Immerhin helfen Samen, den Körper zu stärken, Gesundheit zu erhalten, stärker und schöner zu werden, Krankheiten zu bekämpfen. Nebenbei beeinflussen sie auch die Aktivität des Gehirns und regen die Gehirnaktivität an. So, Kürbiskerne essend, können Sie auch intelligenter werden. Und für Mädchen, Tatsache ist, dass dank dieses Produktes, Haare, Haut und Nägel stärker und schöner werden.